LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は雨ですね～。

先日お天気が良くて散歩したときのこと。

そういえば、私おやつにカフェでシフォンケーキをパクリと食べたのです☆

そこで思ったことを今日は皆さんにシェアしたいと思います（＾＾）

食べたのはこちら（笑）↓

えっ、Ｈａｋｏさん食べるの？

せっかく歩いたのに食べるの？

カロリーは気にしないの？

と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

どうしてそう思うかと予想すると・・・

きっと皆さん痩せるため、カロリー消費のために「歩く」と思っている方が多いからかなと想像します。

 

私がペロっとケーキを食べるのは、

「目的」が違うから。

 

痩せるため、カロリー消費のために歩いているわけではないのです。

目的は、

カラダを連動して動かして、気持ちよく巡りのよい状態にするため♪

 

気持ちよい状態でカフェに通りかかったので、

気持ちよく美味しくケーキを食べちゃった♡

というわけです（笑）

 

そこに「食べちゃったよ～（＞＜）」という罪悪感はないですよね。

だって、

カロリー消費のために歩いたわけではないですから。

 

食事やオヤツって、楽しく食べたいですよね。

 

ふだんから

自分で料理するときは、

農園から届いたお野菜を使って、

お肉も厳選したものを使っています。

 

でも、だからといって、

あれもだめ、これもだめ、これしか食べませんということではないのです。

 

お客様にいただくお菓子は美味しくなんでも食べちゃいますし、

あんこも好きだし、

あ、そうそう今朝なんてホットケーキにバターとメープルシロップをかけて食べっちゃったし（笑）

 

いつもいつも「完璧な」ヘルシー食ではありません。

では何を大切にしているかというと、

「目的」「バランス」ですね（＾＾）

 

パパッと短時間で食べたいときは、たまにはジャンクフードのようなものも食べます。

でも、その時は「超短時間」が一番の目的だったので、

ファストフードにＴｈａｎｋ　ｙｏｕです（笑）

 

でも、その日の夕飯はヘルシーなものを作ります。

しばらくジャンク的なものは自分自身がうけつけないこともあります。

（でも、たまに食べたくなりますよね～、ハハハ）

 

ちょっと本題からそれましたが・・・

 

何を目的にしているのかによって物事の捉え方も違うし、

「バランス」をとりながら食事やオヤツをいただくことで、

しなやかな選択をしながら毎日を楽しんでいますよ、というお話をしたかったのでした。

 

は～、今日は朝パンケーキだったし、

夜はヘルシーに野菜たっぷりお鍋が食べたいな♪

 

こんな感じで、

皆さんもユルユルと食べ物の選択をしてみてくださいね～（＾＾）

 

Ｈａｋｏ