全国の仲間と学ぶ！「椅子美調律®」ワークショップを開催♪

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

シニア美調律に引き続き・・・

先日、「からだ美調律®インストラクター」の皆様を対象とした「椅子美調律」ワークショップを開催しました。

今回のワークショップにも、15名のインストラクターが参加。

会場だけでなくオンラインでも配信し、山口、富山、福井、沖縄、千葉など、全国各地からご参加いただきました。

日々それぞれの場所で、多くの方の心身を整えるお手伝いをされている皆さんと、こうして新しい学びを共有できたことをとても嬉しく思っています。

 

■ なぜ「椅子」なのか？

「からだ美調律®」では、「身体を緩めて整え、支える力を使えるようにすること」で、機能的な身体へと導き、日常生活の動作をラクにしなやかにすることを目指しています。

今回テーマにした「椅子美調律®」には、これまでのマットを使ったレッスンとはまた違う、素晴らしいメリットがたくさん！

1. いつでも、どこでも、気軽に マット不要・着替え不要。

椅子さえあれば、オフィスや自宅、ちょっとした隙間時間がレッスン会場に。

2. 身体が硬くても、膝が痛くても大丈夫

関節が硬い方や床に手脚をつく動きが辛い方でも、関節や膝への負担を最小限に抑えながら全身を動かせます。

3. 余計な力が入らずに変化を実感

身体が硬かったり、膝や股関節に不調がある場合など、床での動きではつい使ってしまう余計な力（代償動作）を抑え、動かしたい（効かせたい）部分に集中できるため、動きによる本来の身体の変化を感じやすいのが特徴です。

 

ワークショップでは、椅子を使った「股関節の調整」や「効果的なストレッチ方法」、さらには「全身を使えるエクササイズ」や「脳トレ」を兼ねた連動運動まで、幅広く実践しました！

 

参加されたインストラクターの皆様は、これからご自身のレッスンでこの「椅子美調律®」を活用いただけます。

受講者の皆様が自分の身体をより深く理解し、その場で変わる喜びを実感していただけるよう、今回の学びを役立てていただけたら幸いです。

全国で活躍するインストラクターの皆さんの手によって、さらに多くの方へ「しなやかな毎日」が届くことを願っています。
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！

 

Hako

 

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【からだ美調律®のレッスン＆講座情報】

 

 

◆美調律®プライベート

パーソナルにレッスンが受けられる＆オンラインスタジオの利用が可能！

①1対１のパーソナルレッスンに加え

②Hakoによる毎月1回のグループオンラインレッスン

③からだ美調律インストラクターによるオンライングループレッスンも毎月1回参加可能！

全て受講できて、さらにオンラインスタジオ内にある150本以上のHakoの10分レッスン動画が視聴可能！

そして、全て受講できてプライベートレッスン1回11,000円×3回（オンラインスタジオの利用3ヵ月）、もしくは6回66,000円（オンラインスタジオの利用6か月）というスペシャル価格！

 

パーソナルで個人的にレッスンしたい方におススメの、様々な特典が付いたプランとなっています♪

 

 

◆からだ美調律®講座

自分で自分の身体を調えられるようになる！

身体について理論的に深く学びたい方のための、テキストを使って学ぶ「からだ美調律®」

各種講座について詳しくは「からだ美調律®」ホームページのメニュー一覧から♪

 

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