LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は新刊についてのお知らせです☆

「３０秒おしり歩き骨盤リセット」が、三笠書房さんより、6月２０日（木）に発売になります！

こちらの本は、より女性の美に特化した内容となっていて、

美調律の基本である「おしり歩き」に加えて、7つのエクササイズを紹介しています（＾＾）

また、オフィスや外出先でもできる簡単なエクササイズもご紹介♡

装丁もとっても素敵で、女性らしくて、とっても気にっています♪

 

そして、

この新刊には一つ重大な秘密が・・・

なんと、スタジオピボットの平山先生との対談が掲載されているのです！

こちらは貴重なツーショット（笑）

 

ブログでも著書でもご紹介しているように、

私はスタジオピボットで学ぶことによって、はじめて自分のカラダが変われるんだ！という体験をしました。

私が「からだ美調律Ⓡ」というメソッドを作ったきっかけを、

ものすご～く簡単な言葉で説明すると（笑）

この「自分自身が変わった体験を、皆さんにもぜひ体感して欲しい！」と思ったから。

 

そして、それを私が培ってきた「バレエ・ヨガ・ピラティス」の経験をもとに、

また、インストラクターとして多くの方に関わってきた経験も踏まえて、

皆さんに「分かりやすく」「どなたでも出来る」方法で、

理解しやすくお伝えしたかったから。

 

そんな想いで、

レッスンとして皆さんが簡単に取り入れられるように体系化したものが「からだ美調律Ⓡ」の動きなのです。

 

その中でも、一番伝えたいのが「感じる」大切さ。

今回の本でも「感じる」大切さについて書かせていただいています。

 

通常のエクササイズ本では、

「見本」「正しいやり方」「効果」などについては詳しく書かれていますが、

自分のカラダの変化を「感じる」については触れられていません。

 

でも、私は自分自身のカラダとココロが変わっていく経験を通して、

また、インストクターとして、レッスンを受講してくださった皆さんのカラダが変わっていくことを目の当りにして、

やはり「やり方」よりも、「感じる」ことが一番大切であると確信しているからです。

 

と、言いながら・・・

私だって、「感じる」ことが出来るようになるまで時間がかかりました。

もう、とんでもない「ガチガチがんばりタイプ」の人でしたから（笑）

 

そんな私が大切なことに気が付くきっかけを与えてくださったのが、

スタジオピボットの先生方でした。

スタジオピボットのAWARENESS ANATOMYⓇの講義では、「やり方」は重視されません。

必ず一つ一つの動きに対して「どう感じる？」と問われます。

そして、その感じたことを言語化していきます。

 

それまで私の中に全くなかった「感じる」という言葉。。。

「正しいやり方」「正しい効果」「こうあるべき」、のようなことに囚われていた私は、

「どう感じるって何と答えたらいいのか？」と最初のうちは戸惑いながらも、

 

先生方の「感じたことを言語化していく」という教えのもと、

自分の感じたことを素直に言語化することを継続していたら、

自分自身が自分の「感じたこと」についてより深く理解できるようになっていきました。

そして、この「言語化」の繰り返しが、本の執筆に繋がったのではと、今では思っています。

 

まずは、自分のカラダで体感しないことには、そして、それが言語化できなければ、

人には伝わないですよね。

言語化していくと、自分のものになっていく。

そんな繰り返しを、もちろん今でも行っています（＾＾）

先日も、からだ美調律ⓇアドバイザーのHaru先生と一緒にスタジオピボットのセミナーを受講してきましたよ。

 

そんなわけで、カラダについてだけでなく、様々なことを学ばせていただいている私ですが、

やっぱり私の言葉だけではなくて、

直接先生ご自身の言葉で大切なことを語っていただき、それを少しでも皆さんにお届けしたい！

ということで、今回の本では、なんと平山先生と「対談」を掲載していただくことができました（＾＾）

編集者さん、出版社さんには、私からのたっての希望で対談を実現してくださったこと、本当に感謝しています！

カラダについてだけではなく、

女性のしなやかさ、美しさについても対談しております（＾＾）

6月に発売の新刊が発売されるのが待ち遠しいです！

どんなことが語られているのか、皆さんもお楽しみに～♪