LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

今日は女性の皆さんに嬉しいお話。

自然とウエスト周りが細くなる♪について秘訣をシェアしたいと思います。

 

先日、日本橋三越カルチャーサロンでの１DAY講座でした。

そこで、レッスンが始まる前に

皆さんに最近の身体の調子について伺ってみました。

 

７月に初めて日本橋三越カルチャーサロンでの１DAY講座を始めてから、

１０月、１１月、１２月と４回レッスンをさせていただいたのですが、

連続して受講してくださる方が増えてきて、

皆さんどのような身体の変化があったのかを

伺ってみたかったのでした。

 

すると、このような嬉しいご感想をいただきました。

・手先、足先が以前より温かくなりました

・睡眠薬を飲まなくても眠れるようになり、それを継続できています

・きつかったズボンが入るようになりました

 

このご感想の中から、

「きつかったズボンが入るようになった」とお答えくださった方は、

実は１１月に初めて受講してくださったので、

たった１か月での変化です。

 

１か月で自然とウエスト周りが細くなっていたら嬉しいですよね♪

実は、これはウエスト周りだけではなく、

腰回りが細くなっていたこともズボンが入りやすくなった理由です。

 

「細くなる」というと、

食事制限をしてダイエットをする、

頑張ってエクササイズをするというイメージがどうしても大きいと思うのですが・・・

 

「体重」ではなくて身体の「形」が変わることも

細くなることにつながります。

 

この「形」が変わることは、

矯正下着のようなものにギュウギュウ身体を押し込むことではありません（笑）

 

身体を緩めてととのえることで、

本来あるべき位置に身体が収まり、

本来動くべき機能がきちんと使われることで、

結果として自然と「形もととのっていく」ということです。

 

股関節から身体を緩めてととのえることで、

骨盤まわりがととのい、

横に広がっていた腰回りが細くなります。

そして、

内臓が正常な位置に収まると、自然と下腹、ウエスト周りもすっきりします。

 

もちろん「からだ美調律」ではエクササイズもしますが、

よくある何回も起き上がるような腹筋運動はしませんし、

ヒップアップ体操のようなものはしません。

 

身体本来の機能が使えるようにするために、

深層の筋肉を使う、動きが地味な（笑）エクササイズをします。

 

この地味なエクササイズをすることで、

本来使われるべき部位が日常生活の中で自然と使われることが

身体の形が自然と美しくなっていくために必要なのです。

 

また、遊んでいるかのように見えるようなエクササイズをすることも。

「からだ美調律」のエクササイズは、

「機能的に動けるようになること」が目的。

 

身体が機能的に動けるようになると、

身体の形が変わるだけではなく、

呼吸も深くなり、内臓の動きもよくなり、巡りもよくなり、

結果的に・・・無理をしなくても自然と美しい身体へと変化していきます。

 

もちろん「美しくなる」ことが第一目標ではなく、

健康で動きやすい身体になることを目的にレッスンしているのですが、

結果として姿勢も美しくなり、自然とズボンが入りやすくなったら嬉しいですよね♪

 

ブログ記事で文章でお伝えできることには限りがありますので、

ぜひ皆さんと実際にレッスンを一緒にしながら

身体の変化を体感いただけますと私も嬉しいです！

 

来年１月～３月も日本橋三越カルチャーサロンでの１DAY講座を開催していますので、

ぜひ皆さんのご参加お待ちしております。

 

詳細＆お申込みはコチラ↓から♪

【２０２３年１月～日本橋三越カルチャーサロン１DAY講座】

 

年末年始はついつい飲んで食べてが多くなりますね（笑）

お休み期間も身体を緩めてととのえて、

軽やかな身体で楽しい毎日を過ごしましょう。

 

Hako

 

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