LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催
Hakoです♪
昨日、表参道へ行きました。
ファッションの街だけあって、綺麗な人もたくさん（＾＾）
私のお気に入りの街です。
そこでも、やはり気になるのは、姿勢・歩き方・脚。
街を歩く人々を見て思ったことや、
整った身体で歩くことの大切さ、
美ボディになる秘訣についてお話したいと思います。
まず、電車のホームでとっても綺麗な脚の方を発見してしまい、
こっそり後ろ姿から歩き方をチェック（変態みたいですね・・・・）
ハイヒールでしたが、体重移動もスムーズで、ヒールを履きこなしていました。
きちんと股関節から身体を動かせているので、膝や太腿に余計な力が入らず、
抜け感のある美しい歩き方☆
やはり、あの歩き方の集大成が、脚の形に現れているのだなあと納得。
お顔まで拝見できませんでしたが（したら、本当に変態ですね・・・）
きっと、小顔なんだろうなと思います（＾＾）
次に気になったのは、
洋服にも気を使い、オシャレがきっと大好きなんだろうなと伺える方。
歩き方も姿勢も、きっと気を付けているのでしょう。
背筋をピン！と伸ばし、膝も伸ばして、大きな一歩で颯爽と歩いていました。
が・・・・
無理してるんだな。
というのが私の感想です。
背中の上部に力が入りすぎて、胸を張りすぎだし、
そうすることで、姿勢を良く見せようとしないと、
自然にはできないのです。
一歩も大きく膝も伸びて、「見えます」が
膝と腿で、歩きの衝撃を吸収して、
力技でグッと一歩前へ踏み出している状態。
脚を見ると、やはり太腿もふくらはぎも張っている。
せっかくオシャレに気を使って、
姿勢や歩き方もきっと意識しているのだから、
「がんばる」のではなく、「整える」ことを教えてあげたい！と思ってしまいました。
他に気になったのは、
左右にお尻を振って歩く人たち。
股関節から身体を動かせていないのと、
身体の側面を支える力が使えていないので、
まっすぐに進むことができず、
自分でも気づかないうちに
左右に揺れることでバランスをとって歩いているんですね。
すると、
やはりお尻と太腿は横に張って出て、
お尻の位置は低く・・・・
よって、脚は短く見えるし・・・（＞＜）
まずは、身体を整えて、支える力を身に付けていきましょう！と声をかけたくなるのでした（＠－＠）
そんな、いろいろなパターンの方を観察しながら楽しむ表参道散策（笑）
やはり思ったことは、
「美ボディは歩き方の集大成だな」ということ。
身体が整っていて、
身体の根幹から動いて歩けている人は、
身体全身を連動させて動いているので、
自然と使うべきところを使って歩いている。
だから、結果として美しい脚・身体になっている。
これを再認識して、
私も身体の根幹から動けて歩いているか、確認しながら歩いた一日でした（＾＾）
どんなことをするにも、まずは、整った身体になることが最重要。
美ボディを手に入れたい方も、身体の不調を改善したい方も、
まずは、身体を整えることからはじめていきましょう \(^^)/
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