LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

今日は

美しいスタイルと

子供時代の姿勢についてのお話です☆

最近、娘の身体の変化に

いろいろと質問をいただきます。

何をやったら変化するの？

脚を真っすぐにするにはどんなことをさせたらいいの？

子供の頃から姿勢に気を付けたら美しいスタイルになるの？

体操やバレエを習わせたらスタイルが良くなる？

エクササイズとかさせているんですか？

やっぱり柔軟はすごいさせているんですか？

などなど・・・・

でも、

実は家でやっていることといったら、

私が、娘を緩めてあげただけ。

あとは、

食事☆

具体的に何をしたかというと

腿の裏側、脚の付け根の近くを緩めてあげて、

股関節がスムーズに動くように整える。

股関節の動きを毎日チェックする。

だけ。

後は、

身体の使い方の違いを娘に体感させる。

すごいストレッチをさせたわけでも

開脚をさせたわけでも

エクササイズをさせたわけでもありません。

ただ身体を緩めただけ。

整っていない状態で

バレエや体操をしても

「見た目上」の姿勢がキリっとするだけで（のように見える）

実は

力技で見た目だけなんとかしようとするクセがついてしまうので、

身体が整っていない状態で

強度の高いストレッチや

ハードな練習

難易度の高い動きをさせることは

本当の意味での美しい身体の動かし方にはなれず、

「クセ」がついてしまい

足の変形や

O脚の原因になったり、

逆効果なことも（＠－＠）

だから、

「姿勢に気を付ける」

「良い姿勢になる技を身に付ける」

のではなくて

自然と美しくなってしまう身体の造りに整えることが大切で、

そこで

はじめて

バレエやダンスなどの動きが活きてきて、

美しいスタイル・優雅な動き、が出来るようになります。

ですが、

身体を緩めて整えるということは

なかなか難しくもあります。

お母様が知識を学ぶ必要があります。

そこで、

親子プライベートレッスンをご受講の方には

娘さんの身体の状態を説明し、

身体の緩め方、整え方も教えています（＾＾）

ご自宅で継続されることが一番大事だからです♪

特に、ダンスやバレエをされているお子さんの

身体の動きが気になる方は

親子プライベートレッスンがおススメですよ（＾＾）

また

「身体を緩める」ことはちょっと難易度が高くても、

「食事」はすぐに気を付けられるのではないでしょうか？

私が今のところ実践していることは、ごく簡単なことだけ。

なるべく自然なものを食べさせる。

といっても、

あまり厳しいわけではなく・・・

ちょっと気を付けているだけ。

お砂糖が入っているような

おやつやジュースは

人からもらった時か、

お友達と一緒に食事やおやつを楽しんでいるとき。

家ではおやつは基本的にお砂糖が入っていないもの。

飲み物は水かお茶。

出汁や調味料は化学調味料が入っていないものを使う☆

これは自分のためでもあります。

といっても、こちらもあまり厳しいわけでなく、出来る範囲で。

でないと、続かないので（笑）

と、まあこんな感じでまだまだユルユルなのですが

食事も徐々に整えていきたいと思っています。

子供の頃から姿勢に気を付けたら美しいスタイルになる？

答えは・・・・

「姿勢に気を付ける」のではなく

美しい姿勢になってしまう

整った身体作りをしていくことが大切ですね♡

さて、今日もスタジオのレッスンで

身体を緩めて整える大切さを伝えていきます（＾＾）

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