LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪
こんにちは☆
今日はムクミについての動画をご紹介♡
皆さん、ムクミを何とかしようと思ってこんなことをしていませんか？
・マッサージする
・脚をとにかく上にあげる
・着圧のソックスを履く
これ、どれも過去の私がやっていたことです（笑）
でもね・・・それでは全然ムクミは改善されなかったんですよね。
ちょっとはよくなるんですよ。
でも、すぐにムクミが戻ってしまうんですよね。
「そうそう！」と思った方にはぜひ昨日YouTubeにアップした動画をご覧いただけたらと思います☆
動画では、こんなことをお話したり実践しています。
①私が昔ムクミに悩んでいたこと、どんな感じだったか。
②私のムクミが改善した理由
③なぜムクミが起きるの？
④股関節を実際に緩めてみよう
⑤習慣化するには？
こんな内容についてお届けしています。
一番大切なことは、ムクミを何とかする、というよりは、
身体を緩めて調えることが、結果としてムクミがなくなる近道ということ。
いくらマッサージをしたり着圧の靴下を履いても、
股関節が固まっていると、血液やリンパの流れが滞ってしまい、
そこで流れが悪くなってしまうということは・・・
根本からムクミが改善できないということですね（＠－＠）
股関節がスムーズに動くことで、自然と日常生活の動きをするだけで巡りのよい身体になります♡
ムクミがきになっている方はぜひご参考にしていただけたら嬉しいです（＾＾）
必要な方に情報が届きますように♡
また、ムクミが気になっていて、食事や飲み物などからも何かできることがあるか気になる。という方は、
オンラインサロンの「からだ美調律アドバイス」の記事で、
私が愛飲しているムクミにおススメのお茶についてご紹介しているので、
ぜひそちらもご覧くださいね（＾＾）
オンラインサロンてどんなの？気になる方は（笑）、
こちらの「からだ美調律サロン」を見てみてくださいね～。
Hako