LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。
先日、「からだ美調律®インストラクター」の皆様に向けた「シニア美調律」ワークショップを開催しました。
今回のワークショップには、合計15名の「からだ美調律®インストラクター」が参加。
対面だけでなく、オンラインでも山口、富山、福井、沖縄、千葉など遠方から多くの熱心な方々にご参加いただき、非常に活気のある時間となりました。
日々それぞれの地域で活躍されている皆さんに、この「シニア美調律」の視点を活用いただけることをとても嬉しく思っています！
◆「シニア美調律」3つのポイント
シニア世代への指導において、私たちが大切にしている特徴を簡潔にご紹介。
1. 「鍛える」前に「機能的に整える」
シニアに必要なのは、単なる筋トレではありません。
「そもそもスムーズに動ける身体の基礎」を作ることが最優先です。
2. 不調の原因を作らない、身体に優しいアプローチ
身体が動かない状態で無理な運動をすると、膝や腰を痛める原因になります。
シニア美調律は、強度の低い動きで関節の機能を高め、日常生活の動作（立つ・座る・歩く）を楽にすることに特化しています。
3. その場で変化を体感できるから楽しい！
身体が硬い方や運動習慣のない方でも安心して取り組める簡単な動きでありながら、その場で身体の変化を実感できるのが特徴。
理論に基づいた納得感があるため、前向きに継続していただけます♪
ワークショップでは、椅子を使ったアレンジや、個々の状態に合わせた段階的な指導法など、現場ですぐに活かせる具体的なアプローチを学んでいただきました。
シニアの皆様が「自分の身体を自分で調整し、一生自分の足で軽やかに動ける喜び」を感じていただけるよう、ぜひ皆さんのレッスンでこのメソッドを存分に活用していただけたら嬉しいです！
それぞれの地域で、健康で豊かな毎日をサポートする輪が広がっていくことを楽しみにしています。
Hako
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パーソナルにレッスンが受けられる＆オンラインスタジオの利用が可能！
①1対１のパーソナルレッスンに加え
②Hakoによる毎月1回のグループオンラインレッスン
③からだ美調律インストラクターによるオンライングループレッスンも毎月1回参加可能！
全て受講できて、さらにオンラインスタジオ内にある150本以上のHakoの10分レッスン動画が視聴可能！
そして、全て受講できてプライベートレッスン1回11,000円×3回（オンラインスタジオの利用3ヵ月）、もしくは6回66,000円（オンラインスタジオの利用6か月）というスペシャル価格！
パーソナルで個人的にレッスンしたい方におススメの、様々な特典が付いたプランとなっています♪
自分で自分の身体を調えられるようになる！
身体について理論的に深く学びたい方のための、テキストを使って学ぶ「からだ美調律®」
各種講座について詳しくは「からだ美調律®」ホームページのメニュー一覧から♪
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