LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

今日は「からだ美調律Ⓡ」の特徴についてお話したいと思います（＾＾）

なぜならば・・・

よく皆さんから同じような質問をいただいたり、あることをリクエストされたり（笑）するからです。

同じような質問とは、「もっと派手な動きはないのですか？」ということ。

リクエストとは、「もっとキツイ、やった気がするエクササイズはないですか？」ということ（笑）

 

それくらい、からだ美調律Ⓡの動きは、「地味」で（笑）、簡単、ラクなのです♡

 

「動き」は地味☆でも、変化が目に見える♡

「からだ美調律Ⓡ」では、身体を緩めて整えて行く動きが主です。

「整える」といっても、強度の高いストレッチをするわけではなく、

関節を緩めたり、ガチガチに固まっていた部分を「自然と」緩めていきます。

そして、その動きは、かなり地味（笑）

ただクルッと腕の向きを変えるだけ、とか、

じわ～っと伸ばすだけ、とか、

グルグルするだけ（笑）

もう、文章にもならない、ハハハ。

 

だから、写真映えは当然しないので、

「からだ美調律Ⓡ」のレッスン風景を紹介してくださるお客様や、メディア関係の方々にはご迷惑をおかけするほど（笑）

皆さん決まっておっしゃるのが、

「写真を撮っても何をやっているか分からないので、もうちょっと派手で、やっている感があるポーズありませんか？」ということ。

ざ、残念ながら、そのような派手な動きはないのです（笑）

それくらい、簡単。

だけれど・・・効果はすぐに目に見えるのです♡

効果が目に見えて嬉しい♪

そんな簡単でラクな動きですが、

ご自分の変化をすぐにその場で確認していただけます（＾＾）

 

だいたい一つの動きは30秒～1分くらい。

じ～っとしているか、じわ～っとしているか、クルクルしているか、グルグルしている（笑）のですが、

（あっ、たまにモミモミもあります・・・って擬音ばかりですね～）

 

その簡単な動きによって、身体が緩んで整うことで、余計な力が抜けて、

首が長くなって、小顔になったり♡

肩も開いて、自然と猫背だった背中もスッとしたり♡

足首が動きやすくなって、歩き方が変わったり♡

などの変化を、その場でご自身で確認をしていただいています（＾＾）

エクササイズも緩やかに♡

もちろん、エクササイズもありますよ☆

でも、強度の高いものや、回数を何かいもするようなものはありません。

あ、汗もかきません（笑）

だから、「もっと激しいエクササイズはないんですか？」と、よく聞かれます。。。

残念ながら、そのような「やった感あふれる激しいエクササイズ（笑）」は、ありません（＾＾）

それよりも、もっと大切なことがありますね。

皆さんは何も「筋肉」をつけることが第一の目的ではないですよね？

「健康で、機能的で、美しい身体」になるためには、

骨盤の傾きを意識して、「使われるべき部位」を、

普段の「立つ」「歩く」などの動きの中で使えるようにしていくことが大切です。

整った身体であれば、「立つ」「歩く」ために、自分をガチガチに固めて力でなんとかする必要はないのです（＾＾）

そして、余計な力の「抜けた」「機能的」な動きが出来ると、自然と全身もシェイプアップされてしまうのですよ♡

嬉しいから続いてしまう♡

そして・・・

「からだ美調律Ⓡ」の特徴として、私が特に嬉しいのは、

皆さんが自ら「続けてしまうんです♪」とおっしゃってくださること。

 

ふつうのストレッチやエクササイズだと、

ゴールや目標があって「これになろう」「こんな身体になろう」とガンバル！と思うのですが・・・

成果が出る前に、フェードアウトすることもありませんか？（＠－＠）

 

「からだ美調律Ⓡ」では、先ほどお伝えしたように、

自分の変化がすぐに目で見て確認できるので、

自分が「変われる♪」ということを認識していただくことで、

楽しくなって続けられてしまうのですね♡

 

しかも、

毎日の生活に直結しているから、楽しく続けてしてしまう♪

 

例えば、

写真を撮る前に、ちょっと身体を整えるだけで、小顔に♪

出かける前に、ちょっとエクササイズするだけで、歩く姿が美しい＆ヒップアップ♪

となると・・・

逆に、整えないと顔が大きくなるのが怖い（笑）みたいな方もいらっしゃいます☆

 

本当に願っているのは、女性が輝くカラダを手に入れていただくこと♪

今までいろいろとご紹介してきましたが、

「美」にフォーカスして書いてみました。

何故なら、「美」とか「ダイエット」という言葉に皆さんが惹かれるからです（笑）

 

もちろん、それで良いのですが、

私が本当に願っているのは、

「女性が輝くカラダを手の入れていただきたい」ということ。

 

「健康な身体を手に入れましょう」と言うと、

ふ～ん、そうだよね。と、当たり前すぎて、言葉がスルっと通り過ぎてしまうかもしれません。

 

でも、「簡単な動きで美しくなる♡」と聞いて、

実際にやってみて変化したら、嬉しくて続けてしまいますよね。

 

そして、その継続が、実は「健康で機能的な身体」を手に入れることに繋がるとしたら、

もう「美」を前面に打ち出しても全然OKです（笑）

 

本当は、私、そうとうな身体オタクなので、

専門的なことを伝えたくなってしまう・・・

 

だけれど、

それでは、皆さんに伝わらない（＞＜）

そこで、

女性の皆さんに、「カンタン」に「ラク」に「楽しく」、エクササイズとしてのカラダ作りをお伝えできるようにと思って作ったメソッドが、

「からだ美調律Ⓡ」なのです♡

 

ええ～どんな動きが気になる～という方は、

ぜひ、レッスンを受けにスタジオにいらしてくださいね♪

 

ただいま、ワークショップも企画中です☆

ブログで発表していきますので、そちらもお楽しみに♪