LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

先週、からだ美調律インストラクターのグループミーティングを行ったのですが、

その際に改めて気が付いた大切なことについて

皆さんにシェアしたいと思います。

こちらがミーティングの様子♪

今回は特別に、

私の師匠であるスタジオピボットの平山先生・原田先生にもご参加いただき、

大切なことをインストラクターの皆さんにシェアすると同時に、

「身体を感じる」ミニワークもしていただきました！

 

正解を求めるのではなく「感じる」

インストラクターミーティングで最初に皆さんにお話ししたのは、

「正解」を求めることがすべてではない、ということ。

 

私自身、以前はすべてにおいて「正解」を求めていました。

 

不調や気になることを改善するには

「どんなこと」を「どんなやり方」ですれば（方法）、

そして

何回、どれくらいの期間をやったらいいのだろうか？

と考えていましたし、

やり方に「正しさ」も求めていました。

 

それは、

きっとそれまでの生活に関係しているのだと思っています。

学校生活でも「正解」を求めるのが普通、

習い事でも「正解」「正しい形」を求めてきたことが、

反射的に「正解を求める」状態を作っていたのかなと。

 

でも、

そのような癖があるということにはなかなか気が付かないのですよね。

他人軸で「正解」を求めているからいつまでたっても、

本当に大切なことが見えない。

 

そのような状態にあった私が、

スタジオピボットの「からだで感じる解剖学」を受講し、

自分の身体を「感じる」

自分の「状態を知る」

ということを学び、

自分自身の身体の変化を目の当たりにしたことが

全ての始まりでした。

 

自分自身のことが分からなければ

自分に対する答えは見つからない。

他人軸の「正解」を探し求めることではなく

自分の身体を感じ、自分の中に答えを見つけていくプロセスが大事だと気が付いたのです。

そして、この大切な気づきを多くの方に伝えたい！そう思ったのでした。

 

ですが・・・

 

どなたでもできて、分かりやすいように♪

 

このプロセスを難しいものにしてしまうと、

一般の方には理解が難しいと思うのです。

 

自分の「身体を感じる」とはどんなこと？

それができると何がどう健康にいいの？

ということが「体感」として理解できないと、

なかなか一般的な「正解を求める癖」は

変わらないのではないかなと思います。

 

そこで、

私はストレッチやエクササイズのインストラクターという立場から考えて、

 

アスリートやダンサーなどふだんから身体を動かしている方でなくても、

身体が硬い方でも、何歳の方でも、

「どなたでも簡単にできる」動きをするだけで、

「目で見て」変化を「体感」しやすく、

自分の身体と向き合うことがしやすい、

そんなメソッドを作りたいと思ったのでした。

 

当時、ちょうど６０代だった母が不調を抱えていたため、

腰痛すべり症、腰痛持ちで、立っているのもつらい６０代でもできる動き、

ということを基本に、

いろいろな動きを実験して作ったのが「からだ美調律」だったのでした。

 

理論を伝えながら分かりやすくレッスンする

このメソッドを作っていく過程でもう一つ大切にしたことがあります。

それは「理論を理解してもらえるように分かりやすく説明する」ということ。

 

「からだ美調律」の動きはシンプル。

だからこそ、理論を理解して行うことが大事。

 

お客様自身が理論を理解できるようになると、

ご自宅でもご自身で身体を緩めることができるようになり、

快適な身体で毎日を過ごしていただけるようになりますね。

 

健康的な身体づくりを目的にするだけではなく、

「人生を楽しむ」ためにご自身で身体をととのえられるようになってもらいたい

という願いも込めてこのメソッドを作ったのでした。

 

大事なことを伝える仲間を増やしていきたい

このような思いでメソッドを作り、

レッスンをスタートしたわけですが、

私一人では伝えられることに限りがあります。

 

ストレッチやエクササイズなどのインストラクターの皆さん、

また「からだ美調律」を体感し共感してくださった皆さんと、

ぜひ活動を広めていきたい♪と思ったのが約６年前。

その時娘がまだ小学１年生だった頃に思ったこと↓

 

からだ美調律の理論を学んでくださり、

想いに賛同してくださるインストラクターの方々が増えていって、

娘が中学生になるころには

全国の様々な場所で活躍してくださるインストラクターの方がいてくださったら嬉しいな。

そうしたらより多くの方にレッスンをお届けできるようになる♪

 

↑このように思っていたのですが・・・

気が付けば今年、娘は中学生！

あれから６年経って、実際に全国様々な場所で活躍してくださっているインストラクターの皆さんと、今回ミーティングをしているZoom画面を目の当たりにし、

あの時に思ったことが現実になっている♪と、

とても嬉しく思ったのでした。

今回のミーティングにはスタジオピボットの先生方も

特別にご参加くださり、

この６年後の未来の画像を一緒に見ることができて感無量。。。

 

そして、

先生方の「身体で感じるミニワーク」を通じて、

からだ美調律インストラクターの皆さんにも

大事なことを「身体で感じる」機会を設けられたことも大変嬉しく思いました！

 

からだ美調律メソッドは、

「感じる」こと

自分と向き合うこと

を大切にしているメソッド。

 

ご自身と向き合い、

ご自分で身体をととのえられることで

健康な身体で人生を楽しむ方が増えてくださったら嬉しい。

 

そんな想いで、

これからも活動していきます！

 

Hako