LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

前回のブログ記事からだいぶ時間が空いてしまいましたが・・・

実は、その間に久しぶりに海外に行ってきました！

なんと4年ぶり？5年ぶり？の海外。

そこで気がついたことがありましたのでシェアしたいと思います。

旅行先はオーストラリアのシドニー。

様々な人種の方が集まる国際的な都市です。

道を行き交う人々の歩く姿を見ながら、

骨格も歩き方も様々だな～と、

人々の身体を観察するのにはピッタリの（笑）都市でした。

 

そうそう、まずシドニーにつく前に気が付いたことがあったのでそれもシェアしたいと思います。

それは、飛行機の中でいかにムクまずに快適に過ごすか、ということ。

 

飛行機は長時間狭い場所に座っているので、どうしてもムクミがち。

ですが、今回の旅ではムクミが気にならず快適に過ごせました。

何をしたかというと、

座席に座ったまま股関節を動かしたり、

肩甲骨と肩関節を動かしたりして、

血液の巡りを妨げないようにしました。

 

立ってストレッチしたり大きな動きをしなくても、

座ったままお尻あるきをしたり、

肩甲骨周りをもぞもぞして動かしたり（笑）、

周りの人の目がちょっと気になる場所でも、

小さな動きで関節を緩めて動かすことができます。

 

また、今回はブランケットを丸めて仙骨まわりにクッションを作って当ててみたり、

腰痛対策もしてみたところ、

長時間のフライトも快適に過ごすことができました。

皆さんも、海外旅行や長時間同じ時間で座ることがある時は、

大きな動きでなくてよいので、関節周りを動かしてみてくださいね。

 

さて、本題の気づきについて・・・

 

実は今回、ご縁があり、ピラティスの先生方と身体についてお話する機会をいただけました。

今回は観光で訪れていたのでレッスンはしませんでしたが、

からだ美調律®についてお話させていただいたり、

２，３の動きを試していただいたところ、とっても驚いてくださいました。

・簡単な動きなのに身体の変化を感じる！

・身体が動きやすくなる！

・どの年齢の方にもできる！

・ストレッチ、エクササイズ、ダンスの「前」に有効的！

と、日本人の方々と同じご感想をいただきました。

 

やはり世界中、どこでも身体に関するお悩みは同じ。。。

身体がカタイ、腰痛、ストレッチが苦手、ダンスでケガをする・・・などなど、

同じようなお悩みがあるわけです。

 

そして、そんなお悩みがある方々に、ストレッチやエクササイズやダンスを教えるインストラクターの方々が感じていることも共通しています。

どうしたらよりよいレッスンが提供できるか、

どういしたらよりお客様が無理なく身体が動きやすくなるか、

皆さん考えていらっしゃいます。

 

そのような共通の想いがある、海外で活動しているインストラクターの皆さんにも、

からだ美調律®の良さをご体感いただき、これは有効的！学んでみたい！と思っていただけることが、

私にとっては本当に嬉しい出来事でした。

 

そして、

今回は観光で海外を訪れたのですが、

いつか近いうちに、海外の方に直接レッスンしたり、ワークショップなどに参加していただける機会を作りたいなという想いを胸に帰国したのでした。

世界中の人に想いが届くように、やっぱりYouTubeをもっとがんばろうかなと（笑）思う今日この頃です。

 

Hako

 

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