LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoこと溝口葉子です。

あっという間に5月ですね！

４月はイベントが続きましたので順番にご紹介したいと思います。

まずは、４月１７日に開催した富山での特別１DAYレッスンについてご紹介。

 

富山県でご活躍されている、

からだ美調律®インストラクターのTomoe先生が主催してくださり、

多くの方にご参加いただきました！

ご参加くださった皆さんは、

Tomoe先生のレッスンにふだんから通ってくださっている方や、

看護、介護のお仕事をされている方、

ヨガインストラクターや身体に関するお仕事をされている方々。

 

レッスンの前に皆さんのお悩みを聞いてからスタート。

 

・肩こりが気になる

・身体がカタイので何とかしなきゃ

・股関節のハマりが浅い

・姿勢が悪い

・むくみが気になる

・冷え、呼吸が浅いことが気になる

・腰痛

など、様々なお悩みを伺いました。

 

レッスンでは、まず最初に「股関節の位置はどこだと思いますか？」という質問から。

皆さんにご自身の身体の中でどこに股関節があると思っているのか？

指差しをしていただきました。

股関節から身体を動かすことが大切だと思っていても、

そもそもの股関節の位置がどこか、がズレていたら、

「頭で考えている位置」から身体を動かすことになってしまうので、

そもそもの「起点」がズレてしまいます。

 

そこで、皆さんにはどこを起点に身体を動かす「クセ」があるのかを

ご自身で把握していただくために、

ご自身の「股関節の位置」の感覚を、自分で確認していただくことを行います。

 

次に、では本当は股関節がどこに位置しているのかについて説明をして、

実際にご自身の股関節の位置を確認していただいたところ、

ご自身が思っていたよりも内側の方に股関節が入っていることに

皆さん気が付いてくださいました。

 

話をして頭で理解するよりも、

自分の身体を通じて気づくことが大切ですね。

 

大事なことに気がついてくださった後は、

実際に身体を緩めてととのえるレッスン。

股関節の位置を意識して脚をちょっと動かすだけで、

脚を持ち上げたり歩く際に、

脚が「軽く感じる！」ということを体験していただいたり、

 

おしり歩きで股関節を緩めて姿勢の変化を確かめたり、

肩関節・肩甲骨・足首・骨盤底筋・脇などを緩めてととのえることで

どのような変化が起きるかを確かめていただきました。

 

また、身体を緩める前と後でストレッチの変化をご確認いただき、

簡単な動きでちょっと身体を緩めるだけで、

ストレッチがスルッとやりやすくなる体験もしていただきました。

 

皆さんそれぞれ身体の変化に驚かれていたのですが、

レッスン後にいただいたご感想を拝見させていただき

特に共通して理解してくださったのかなと思ったのはこんなこと。

 

・骨盤は「意識して立てる」のではなく、自然と立ってしまう身体づくりが大切

・ストレッチやヨガ、エクササイズなどの「前」に身体を緩めてととのえることが必要！と分かった

・簡単な動きで無理がないのに姿勢が変わって驚いた

 

最初に伺った皆さんのお悩みを改善していくためには、

そのお悩みがある部分に対してストレッチやマッサージなどの対処法で何とかするのでははなく、

根本から身体を緩めてととのえることが大切だということにも

気が付いてくださったのではないでしょうか。

 

レッスンが終わった後にはお茶会で皆さんとおしゃべりタイム♪

もちろんレッスンは体験していただく場として大切ですが、

実はこのおしゃべりタイム♪が重要！

 

実際に「からだ美調律®」をご自身の身体で体験していただくと、

様々な気づきがあるので、

皆さんの頭の中で「今までの常識が反対になってしまった」とか、

「もっと知りたい」など

様々な想いが巡るのですよね。

だから、おしゃべりタイムは大切なのです♪

 

身体に関するお仕事をされているからこその

ご感想やご質問をたくさんいただき、

とっても嬉しかったです！

 

富山での特別１DAYレッスンを企画してくださったTomoe先生

ありがとうございました！

 

Hako

 

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