LitheLifeStudio・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪
今日は「ダイエット」のお話☆
ダイエット・・・これは皆さん気になるテーマかもしれませんね。
そして、悩んでいるテーマかもしれません。
「ダイエット」と聞くと、こんな言葉が思い浮かびます。
痩せる・体重・食事制限・運動・エクササイズ・・・・・などなど（＠－＠）
「リバウンド」という言葉も浮かびますね。
皆さん、きっと上記にあがったキーワードに関する努力をなさっていると思うのですが、
なかなか成果に結びつかない、と思っている方も多いのではと思います。
「ダイエット」を目標にするから、なかなか満たされないのかもしれません（＠－＠）
私には、そもそも「ダイエット」「痩せる」という言葉が、なんだかしっくりこないのですが、
それは私が変わったから。
もちろん私だって、女子ですから（笑）
「ダイエット」にハマっていた時期もあります。
特に、バレエをやっているのなら「痩せて」いて当たり前だと思っていました。
でも
身体を整えることで、自然と美しい身体になっていく体験、
そしてココロも緩んでもっと自由になっていく体験をしたら、
自然と心地よい自分になって、
自然と美しい身体になって、
自然と身体もココロも満たされている♡という状態になったのです（＾＾）
「健康で美しい身体とココロで、人生を楽しむ♡」
そのために大切なことって、「体重」や「痩せる」がキーワードにはならないんですよね。
なぜなら意識が「外」に向いているのではなくて、「内」に向いているから。
他の人と比べたり、誰かが作った基準と比べたりしていたら・・・
それはいつまでたっても楽しくないかも（＠－＠）
答えは「自分」の中にあって、
自分が心地よい状態であれば、ココロも楽しくなりますよね♪
そんな心地よいココロになるためには、
身体を心地よく整えることが大切♡
身体を緩めて整えることで、「身体本来の動きが出来るようにしていく」ことを通じて、
余計に入っていた力とサヨナラする。
「ダイエット」のために、
あれもしなきゃ、これもしなきゃと、「足し算」ばかりするよりも、
自分の身体と向き合って余計な力を「引き算」していくことが、
自然と美しい身体を手に入れることにつながっていきます♡
それを体感してくださったのが、
ダイエット失敗歴多数の（笑）、からだ美調律ⓇアドバイザーMika先生☆
ご自分の失敗体験と、からだ美調律Ⓡに出会って自分自身の身体が変わっていく体感を、
ご自身のレッスンでも伝えてくださっています（＾＾）
Mika先生のブログで、ご自身の体験を紹介されているので、
ぜひコチラ↓も参考になさってくださいね♪
健康で美しい身体で、自分らしく楽しく♡を体感していただけるよう、
私も、セミナーやレッスンを通じて皆さんに「身体を緩めて整える大切さ」を伝えていきます（＾＾）
「からだ美調律Ⓡ」を通じて、
健康で美しくなりたい女性の皆さんが「心地よい」美しさを手に入れていただけたら、とっても嬉しいです♪
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【お知らせ♪】
◆次回「からだ美調律Ⓡセミナー」
9月3０日（日）10時～13時 満席⇒増席⇒満席⇒キャンセル待ち
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11月中に開講予定♡
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