LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪
今日は、前々回のブログ記事【「鍛える」よりも「本質を捉える」美しさ☆】の続きのお話（＾＾）
下の写真は、1回のレッスンのビフォア・アフターです☆
皆さんはどこに注目しましたか？
きっと脚の隙間を見て、脚が細くなってる！と思った方が一番多いのではと思います（笑）
そこではなくて・・・
上半身の緊張が抜けていること、
お尻・下半身に入っていた余計な緊張が少なくなっていること、
に気が付きますか？
指摘されてはじめて気が付く方と、
指摘されても、「どういうこと？」と分からない方もいるかもしれませんね。
肩関節、肩甲骨を緩めて調えたことで、
肩、背中の力が抜けていることが分かりますか？
横から見ると、
アフターの方が肩の位置が下がっていて、肩の根元から外側に開いていて、
背中の丸みが少なくなっていることが分かりますね（＾＾）
脇の余計な力が抜けたことで、胸の位置も上がっていますね♪
お尻の力も抜けて、骨盤が前傾しやすくなり、ヒップアップしています♪
ではなぜ余計な力が抜けたのでしょうか？
それは、
身体を緩めて調えたことで、無理なく動けるようになっていくから。
すごく簡単に言うと、
股関節まわり、肩まわり、お尻が固まっていて、本来の機能の動きが出来ないと
他の部分に力を入れて動いてしまい、自分でも気づかないうちに、
無駄な緊張・無駄な力で自分をコントロールしてしまうんですよね。
そこで、固まっていた部分を緩めて調えて動かしやすくしたことで、
立つ、歩くなどの普通の動作がしやすくなり、
余計な力が抜けたんですね。
すると・・・
自然と美しい身体に変化していくのです♡
ということは、
「動きやすい身体」は「美しい」のですよね（＾＾）
これは「痩せる」とか「筋トレする」とかとは、また別の観点なんです。
機能的に動けるから美しい♡
身体を整えること、動かしやすくしていくことで、
「結果として」美しい身体のラインになっていきます。
見た目だけを追いかけて、胸を張ったり、背筋をピンとしたり、腰を反らせたりしていると、
余計に力技でコントロールすることになるのでさらにガチガチな身体になってしまいます。
美しくなりたい方は、
機能的に動けるようにしていくことから始めてみましょう（＾＾）
今回は、肩関節、肩甲骨、脇、骨盤・股関節、お尻、骨盤底筋、足首などを緩めていただきました☆
どんな風にレッスンするの？
「からだ美調律Ⓡ」ってどんなこと？
と気になる方は、ぜひ実際にスタジオにいらして一緒に身体を動かして「体感」していただけたらと思います（＾＾）
次回セミナーは11月と12月になりますので、
そちらにもぜひご参加おまちしております～♪
Hako
お知らせ☆
11月と12月に開催するセミナーについてのお知らせです♪
【「からだ美調律Ⓡ」体験セミナー☆】
◆日時：11月23日（土） 10時～12時30分
◆会場：LITHE LIFE STUDIO(ライズライフスタジオ）
◆受講費：7,000円(税別)
◆講師：Hako
◆定員：8名(女性)
◆対象:からだ美調律®をご体感してみたい方
※身体に関するお仕事をされている方は、12月のセミナーにご参加ください。
◆お申し込み：以下のお申し込みフォームより必要事項を記載して送信してください。
【からだ美調律®セミナー for プロフェッショナル☆】
12月はヨガ・ピラティス・ダンスなどのインストラクター、エステティシャン・セラピストなど、
身体に関するお仕事をされている方に向けた特別セミナーとなります。
◆日時：12月8日（日） 10時～12時30分
◆会場：LITHE LIFE STUDIO(ライズライフスタジオ）
◆受講費：10,000円（税別）
◆講師：Hako
◆定員：8名(女性)
◆対象:インストラクター、セラピストなど身体に関するお仕事をされている方
◆お申し込み：以下のお申し込みフォームより必要事項を記載して送信してください。